一般情况下，做妈妈的全身心都会扑在宝宝身上，宝宝一旦表现的和平时不一样，就会胡思乱想。比如宝宝看起来没精神，妈妈就会觉得是不是宝宝生病了，或者这两个月宝宝没长高，就会担心宝宝的营养够不够，整天提心吊胆。

养过宝宝的宝妈们应该都有这样的感慨原来养娃这么难。总结下来，让很多妈妈最关心的就是宝宝的营养是否能够跟得上，为了给宝宝补充营养，总会搜罗很多资料，买一些食材精心搭配，就是害怕孩子吃不饱，吃不好。

其实一般情况下如果孩子营养不良，即便是孩子不能说话，身体也会发出一些预警信号。如果宝妈不明白实际情况，盲目地给孩子进补，很有可能会给孩子的身体带来更大的负担。

所以如果你家也有宝宝，一定要学会看懂宝宝各种营养不良的信号，这样才能够更好的喂养孩子，知道孩子身体的需求。如果宝宝身体缺乏某些元素，都会有具体的表现，比如以下几点：

①缺乏钙元素。

大多数的妈妈在日常生活中都会帮孩子多多少少的补一些钙，因为他们觉得孩子在个子上不能输，而且孩子在生长的过程当中，骨骼和牙齿发育都需要钙元素。

如果宝宝缺乏钙元素，就会变得情绪很烦躁，入睡之后也很容易出汗，啼哭惊醒，如果宝宝的月份比较小，还会出现方头颅，鸡胸，肋骨外翻等情况。等宝宝月龄稍微大一点，就会发现他的牙齿不齐，或者出现o型腿，x型腿发育迟缓等情况。

调理方法：不要去买特制的钙片补充，可以通过改善饮食结构达到补钙的目的，从天然食品中获取钙量是最容易被孩子吸收的，日常生活中，奶和奶制品都有丰富的钙，鸡肉，鸡蛋，绿色蔬菜，黑木耳等含有丰富的钙元素。

如果出现缺钙非常严重的话，医院检查一下，在医生的指导之下服用一些补钙剂。

②缺乏铁元素。

如果孩子缺铁，就很可能导致小儿贫血等情况，铁元素补充到位，血液营养才能充足，才能够带动全身的系统正常运转，从而帮助宝宝更好的成长发育。

当宝宝出现缺铁的时候，皮肤就会看起来很苍白，嘴巴和眼结膜颜色偏淡，很容易疲惫，也不活泼。如果是年龄稍微大一点的，儿童，精神不集中，记忆力减退，智力偏低，都是缺铁元素的表现。

调理方法：如果有条件的话，尽量母乳喂养至最少六个月。如果是六个月以上的婴儿，应该及时添加富含铁元素的食物，可以选一些铁强化米粉，同时红色的肉类，比如猪肉，牛肉，压根儿猪肝等也含有丰富的铁元素。

如果家长不确定孩子是否缺了铁元素，可以带孩子去做体检，总之，一定要重视起来。

③缺乏锌元素。

锌元素对儿童智力的影响非常重要，还有生长发育也有很重要的影响，所以一定要重视锌元素的补充。儿童缺乏锌元素的表现为食欲不振，挑食，厌食，生长发育落后，比同龄人个子矮，免疫力差，容易得病，皮肤状态差，容易出现皮肤干燥或者皮疹等情况。

有一些小女孩还会发现头发枯黄稀疏，脱落。

调理方法：月份较小的婴儿仍然提倡母乳喂养，因为母乳当中的营养元素比较全面。月份大一点的宝宝已经添加辅食的时候，可以添加含锌量高的辅食，比如蛋黄，瘦肉，动物内脏，豆类等。如果发现孩子表现的症状比较严重，医院里面就诊，听从医生的嘱托。

④缺乏维生素a。

维生素a缺乏可导致儿童夜盲症，视力减退，免疫力下降，生长发育迟缓等。维生素a是一种溶脂性维生素，在身体中对很多功能都有一定的影响。

如果缺乏维生素a，主要表现在眼部及皮肤，通常看起来眼部暗适应能力减退，会出现一定的夜盲症，光线比较暗的情况下，对事物看不清，干燥皮肤脱屑，毛发脱落，指甲变脆等。

总而言之，宝宝的健康成长都离不开营养均衡的食物摄入，尽量避免让孩子养成挑食的习惯。

如果家长有发现宝宝有相关症状严重的情况出现，医院里面检查，避免耽误宝宝生长发育的最佳时机。

写在最后

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