冬天的时候很多人都手脚冰冷，其实很大程度是因为气血虚造成的，有些已经严重影响到了身体健康，这其实和运动少，饮食不好又很大的关系，我就帮大家介绍下气血不足的表现吧

看眼睛，相信很多人都深有体会，眼睛是心灵的窗户，从眼睛能看出来一个人的精神面貌，这又说明什么呢？眼睛可以反映出人体的而健康状况：①清澈明亮则气血充足②浑浊发黄则肝脏气血不足③眼白有血丝则肺部和大肠有热④眼袋大则脾虚⑤眼干眼皮肿也是气血虚的表现⑥两目呆滞，晦暗无光则气血衰竭

看耳朵，很多人会看眼睛，但却不会看耳朵，耳朵又说明什么呢？①厚大则气血充足②薄小则肾气亏虚③颜色淡白则多见于风寒感冒，阳气不足④红肿则上火⑤耳垂有线纹则心气虚⑥耳鸣耳聋肾气虚⑦局部有结节，条索状隆起，点状凹陷，没有光泽，说明有慢性器质性疾病⑧局部血管充盈扩张则是心肺功能有异常

看牙齿，牙齿和人的身体健康息息相关，那么牙齿又说明了什么呢？小孩不明显，主要看成人的①稀疏松动牙龈外露则肾气匮乏②牙龈萎缩则气血不足③红肿则胃火大也可能是胃炎④松动脱落为骨质疏松⑤牙缝变大则要注意身体健康

听声音①气血足则声音有力多为肺气充足的表现②常大呼小叫则肝气过生活肝阳上亢③长吁短叹则肝气郁结

手也是可以反映出来气血是否充足的①气血充足则手心总是温暖的②偏热出汗冰冷都是气血不足③指腹扁平薄弱指尖细则气血不足④手掌厚而无力弹性差多为精力欠佳疲劳乏力

指甲半月形，这个很多人都知道假如手指上没有半月形或只有大拇指有说明体内寒气重，血液循环功能差，气血不足。如果过大则容易患甲亢高血压

看青筋，①成人食指上看到青筋则消化功能不好，体质弱，气血两亏②小指看到青筋则肾气不足③手腕横纹多深则小时候营养差，体质弱，气血不足，成年后易患妇科病，男性则是前列腺肥大痛风等

皮肤很能反映出一个人的身体是否健康，粉红、有光泽、有弹性、无皱纹、无斑点、则气血充足，反之则气血不足；面色苍白肾气不足，面色萎黄肝气不足

头发相信大家都有了解，小时候都会用头发检测是否缺乏微量元素等等，头发也是很能反映出人体健康状况的①头发变白则肝血肾气衰落，青少年则多是肝郁血热；如果伴有睡眠不足，腰膝无力，耳鸣，则肾气不足②脱落稀疏则是整体气血问题

睡眠是气血的一个重要表现，入睡快，谁的沉，呼吸正常，睡到自然醒来的都是气血充足的表现，反之则是气血亏虚，爱睡觉也是气血虚