常带孩子的家长，在和其他家长交流的时候会发现，孩子是不是缺钙，如何补钙。是大家常常讨论的话题。为了预防因为缺钙而造成的严重后果，于是干脆就给孩子一直吃一些补钙的药剂。儿童碳酸钙通常都是冲剂，味道孩子也喜欢，家长就想着多补一点总是没有坏处。

补钙过量会怎样？

万请不要如此认为，钙过量也是会造成很多不良后果的，严重的时候甚至会影响大难发育，让血管硬化造成心脏负担。所以补钙也要谨慎，千万不要过量。

那么怎样的表现才是真正需要补钙呢？

1、过晚长牙

孩子的乳牙一般在半岁左右就会有序冒出，所以也是从这个时期孩子们可以吃一些婴儿乳制品以外的东西了，部分孩子可能会推迟到一岁左右才长出乳牙。长牙过晚也是儿童缺钙的一个重要表现，如果孩子半岁过后迟迟没有长牙迹象，医院进行相应检查，如果是因为缺钙引起的，要遵照医嘱补充钙质。

大多的孩子们自出生起就会补充维生素D（或者说鱼肝油更能家长们明白），不少家长认为补充维生素D让孩子变得更聪明，这其中其实有些误会了。身体缺少维生素D可能造成缺钙，进而造成发育迟缓等症状，但是过量补充也是不提倡的。

另外，如果已经在孩子长牙期给孩子刷牙，并且避免孩子吃过多的糖等容易造成龋齿的行为，孩子有严重的龋齿。那么也很有可能是因为缺钙而导致的，没有足够的钙质让孩子形成足够坚固的牙釉质会很容易造成龋齿。

2、牙齿过分稀疏

不要以为孩子能在合适的时间正常长牙就万事大吉了，孩子牙齿的稀疏，也有可能是因为缺钙造成的。也不要因为孩子的父母就有牙齿不整齐的先例，忽略了孩子的问题。孩子牙齿过分稀疏可不仅仅是不好看的问题，上面我们已经讲过缺钙严重能造成的后果。

3、夜间抽搐

孩子经常会抽筋，没有任何磕碰莫名其妙的喊疼也有可能是缺钙的表现。如果孩子有这些不良表现家长就要认真观察了。

老人们的经验说，夜间磨牙也是因为缺钙，这个倒未必，消化系统的不良反应才最能引起孩子夜间磨牙。但是如果小孩子经常半夜惊醒，也不是因为做噩梦，因为太小描述不出自己惊醒的原因。甚至白天玩耍的时候也会非常突然的说疼，但还是不能描述清楚。这样医院查明原因了，这也很可能是孩子因为缺钙肌肉抽搐，抽筋。

4、影响发育

如果您家孩子和同龄的孩子进行比较，个子会比较小，甚至学习能力和反应力都落后于同龄人那么可要重视了。缺钙也是可能造成造成发育迟缓的一个原因。经常留意孩子的身高，留意孩子较之同龄人的智力发育情况。如果发现异常，尽早就医检查，查明原因。不要因为大人的一个不在意给孩子造成无法逆转的缺陷。

有调查表明，国人缺钙的情况在世界各国中是较为严重的，新生儿补充维生素D很有必要，正常建议补充到两岁。视情况进行钙质补充也是有必要的，但是不要盲目。