“钙”是医学中最常谈到的营养素，它对发育中的孩子为何如此重要？

人体的钙大部分存在于骨头及牙齿之中，一旦钙质不足，骨头就会变得易碎且不够坚固，极易产生骨折现象；牙齿的发育也需要钙，足够的钙可保持牙齿及牙龈的健康，并减少日后蛀牙的机会。在宝宝发育过程中，每天都需要大量的钙质来促进身体成长。

儿童补钙是不是越早补越好？

是，但不全是。一般孩子在6个月以内，由于母乳以及奶粉中的钙剂能够满足宝宝的钙需量，是不需要额外进行补钙的。但在6个月以后，由于宝宝对钙质的需求增加，正常的饮食中很难满足孩子的身体所需，这就会导致孩子缺钙。

儿童在婴幼儿时期即3周岁以下，是儿童第一个生长发育的高峰。这时儿童发育非常迅速，容易缺钙，进而会影响到孩子的正常发育。所以需要为孩子补充钙元素，建议在孩子6个月的时候就开始补钙，这样能让孩子能够更好的成长。

如何用3招判断宝宝是否缺钙？

1.儿童体内缺钙会使孩子出现烦躁不安的现象，经常无缘无故哭闹，不易入睡，又易被惊醒。在平时出汗也比较多，在天气不热的时候也经常出汗。

2.缺钙的孩子普遍会出现头发稀疏、发黄的情况，并且在枕部会出现脱发圈，后脑部位会有脱发的现象。

3.孩子一旦缺钙严重，出牙会比较晚，卤门的闭合被延迟；在走路和说话上也会比正常的孩子晚；还有可能出现肌无力。

以上是孩子缺钙最常见的表现，如果家长们发现孩子有这种情况，可就要警醒了，医院检查，确认缺钙后为孩子选择适合的补钙产品。

如何为儿童正确选择补钙产品？

市面上的“钙”与“钙”之间又有所不同，选择无机钙还是有机钙也是一个问题。

像无机钙的典型代表——碳酸钙，含钙量较高，但需要在胃酸的作用下才能分解出钙离子，对胃肠道刺激较大，婴幼儿服用可能会有便秘、嗳气、腹胀的风险。

常见有机钙中的柠檬酸钙，钙含量相对无机钙低些。柠檬酸钙的优点在于它能够溶于水，在溶解的过程中不需要经过胃酸分解，更容易被人体吸收，对于胃肠道也不会有刺激。

宝宝的胃肠比较脆弱，还是更适合补充作为有机钙的柠檬酸钙。

最后简单总结了给宝宝挑选钙的几个重点，懒人爸妈可以先看看结果！

1、孩子补钙要选有机离子钙。有机离子钙更好地吸收，对肠胃刺激小，比普通的有机钙效果会更好。而无机钙的话吸收需要胃酸参与，对胃肠道刺激较大，孩子服用无机钙可能会有便秘、腹胀的风险。

2、孩子补钙最好选用液体钙。孩子牙齿大多还在发育中，没有咀嚼能力，吃固体钙容易噎着呛着，捣碎还要配个牛奶一起喂，是真的麻烦。液体钙又方便又好吸收，无论对宝宝还是宝妈来说，都是更好的选择。

3、最好选择无糖且无防腐剂的补钙产品。无糖的钙喝起来不用担心宝宝吃了蛀牙、长胖啦，无防腐剂能让宝宝补钙的同时更加安全。